Máte svoje plány, ale nie vždy sa všetko vydarí podľa predstáv. Chcete jesť zdravšie aj sa viac hýbať, aby ste boli aj krajšia aj spokojnejšia sama so sebou. Ako by mohol vyzerať váš jednoduchý...
S príchodom teplého počasia a prvých skoro letných dní prichádza aj chuť začať športovať. Pokiaľ sa však aktívnemu športovaniu nevenujete celoročne, je dôležité si uvedomiť, že nie každá fyzická...
V poslednej dobe sa na nás valí odvšadiaľ. Je to kvôli tomu, že naozaj funguje. Jej benefity pocítime na tele aj na duchu a už sa jej nebudeme chcieť vzdať. Ukážme ju aj deťom.
Deň väčšiny z nás sa začína aj končí sedením. Sedíme pri jedle, v práci
a prvé, čo urobíme po príchode z práce domov, zaujmeme miesto pred televízorom. Ak si hovoríte, že to všetko „spraví“ hodinka...
Tak si dajte záväzok, že ho počas leta naučíte, ako sa vode nielen hrať, ale aj ovládať svoje telo podľa presných pravidiel. Čím skôr totiž vaše dieťa začne plávať, tým skôr si tento pohyb zamiluje...
Stehná sú večným nepriateľom perfekcionistov. Správnou stravou a najmä efektívnym cvičením sa však môžu stať časťou vášho tela, na ktorú budete najväčšmi hrdí. Rozbite mýtus, že sa to nedá a...
Ak hľadáte tú správnu motiváciu, nechajte sa pohltiť nadšením inštruktorky jogy Vierky Ayisi. Rozhýbte sa a načerpajte spolu s ňou pozitívnu energiu pri cvičení jogy.
...
Začnite krúžkovať dni v kalendári, do oficiálneho začiatku letnej sezóny totiž zostáva 60 dní. Pripravili sme pre vás stravovací a tréningový plán, vďaka ktorému privítate leto zdravším a krajším...
Termálne kúpele Sklené Teplice patria medzi špičkové liečebné zaradenia. Vyhľadávajú ich pacienti s pohybovými i neurologickými chorobami a preto sme sa práve do tohto malebného prostredia vybrali aj...
Ďalší zo série FIT víkendov s týždenníkom Slovenka a Slovenka Zdravie rodiny v prekrásnom prostredí Kúpeľov Sklené Teplice máme za sebou. Počas dvoch dní si kúpeľní hostia mali možnosť zacvičiť so...
Poznajú vaše deti športové a olympijské hry, ale ešte nikdy nestretli pravého olympijského ducha? Teraz majú šancu zažiť športové zápolenie, založené na priateľstve a fair play, a to najlepšie z...
Reprezentant vo vodnom slalome Matej Beňuš sa stal prvým slovenským medailistom na Hrách XXXI. olympiády v brazílskom Riu de Janeiro. Dvadsaťosemročný Bratislavčan nadviazal na éru Michala Martikána...
Ďalší veľký deň pre slovenskú cyklistiku. Takto krátko, ale výstižne označil prezident SZC Peter Privara triumf Petra Sagana v druhej etape 103. ročníka Tour de France a jeho skok do žltého dresu...
Sobota patrila na bratislavskom Tyršovom nábreží milovníkom športu a zdravého životného štýlu. V tropických horúčavách sa redakcia mesačníka Slovenka ZDRAVIE RODINY stretla so svojimi čitateľmi a...
Neviete čo robiť v sobotu? Máme pre vás skvelý tip! Vybehnite s nami na skvelú letnú party v priestoroch hotela Altes Kloster v Hainburgu. Okrem toho, že spravíte niečo pre svoje telo, zažijete...
Na 5. ročníku Volkswagen Slovakia Run & Fun sa Kráľovskej štafety zúčastnil aj náš bežecký tím Slovenka Zdravie rodiny. V silnej konkurencii takmer 200 tímov sme napokon skončili na 20. mieste.
Vedci zistili, že priemerný muž má vo svojich tukových zásobách dosť energie na to, by bežal tri dni v kuse pri rýchlosti dvadsaťštyri kilometrov za hodinu. Ešte stále si myslíte, že nemáte dosť síl...
Nemusíte cvičiť do odpadnutia. Vymyslite si aktivitu a pohyb, ktoré vás budú baviť a zároveň vám pomôžu zbaviť sa stresu a tlaku, ktorý v sebe nosíte možno už celé roky. Ak si zvyknete na...
Každý, kto sa chcel dozvedieť niečo nové o svojom zdraví, zoznámiť sa so špičkovými odborníkmi, porozprávať sa s nimi o motivácii, cvičení i zdravých receptoch, bol popoludní 31. marca v nákupnom...
Chcete sa dozvedieť niečo nové o svojom zdraví, zoznámiť sa so špičkovými odborníkmi a porozprávať sa s redakciou a jej hosťami? Tak si popoludnie 31. marca rezervujte na mesačník Slovenka Zdravie...
Reebok, svetový inovátor vo vybavení na fitness, uviedol tento rok revolučný vynález. Nový typ bežeckých topánok ZPump Fusion sa prispôsobí akejkoľvek nohe a prinesie jej maximálne pohodlie, a to...
A máme to za sebou! Premiérové vystúpenie nášho nového bežeckého teamu na Telekom Night Run 2015 v Bratislave. Bežeckí team absolvoval 10 kilometrov nočnou Bratislavou a podal naozaj skvelý výkon.
Výnimočná atmosféra septembrovej noci. Tak sa dá charakterizovať nálada na tradičnom nočnom behu v Bratislave. 13.9.2015 o 19:50 už po 7. krát vyštartujú bežci na trať Telekom Night run. 10...
