Dnes je štvrtok, 21.október 2021, meniny má: Uršuľa
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

5 tipov na jesenný detox

október 01, 2021 - 08:00
Mnohí považujú jeseň za najkrajšie ročné obdobie. Príroda hemží farbami, avšak prichádzajúci chlad spôsobuje aj rôzne nádchy a ochorenia typické pre toto obdobie. Ako im môžete predísť?
Foto: 
shutterstock.com

Žiaľ toto obdobie prináša aj zvýšenú záťaž pre náš často krát oslabený imunitný systém. Únava, malátnosť, nachladnutie, chrípka, nie sú ničím nezvyčajným. Bolieva Vás hlava? Máte ťažkosti s trávením? Aj zvýšená únava nepridáva na nálade a človek je prirodzene otrávenejší.

Ako teda efektívne detoxikujete organizmus?

  1. Naordinujte si rôzne pohybové aktivity, najlepšie denne.

  2. Konzumujte sezónne ovocie a zeleninu a pokojne pridajte aj vyhovujúce výživové doplnky

  3. Dodržiavajte pitný režim

  4. Vyraďte sladkosti, sladené nápoje, múčne a ťažké jedlá 

  5. Obmedzte konzumáciu alkoholu

 

- - Inzercia - -