Chcete sa zbaviť celulitídy?

júl 24, 2019 - 20:22

Ak sa vás raz chytila, zrejme sa jej už nezbavíte. Dobrá správa však je, že riešenie aj v tomto prípade existuje, potrebuje iba cielenú starostlivosť a trpezlivosť.

Takže čo by ste mali robiť?

Zvyknite si napríklad jesť veľa ovocia, zeleniny a zdravé tuky, nejedzte konzervy, salámy či paštéty...

Podstatný je režim

Veľmi podstatný je pitný režim, ideálna je pre vás čistá voda a nesladený čaj, napríklad z prasličky alebo zo žihľavy. Ak si chcete prvotný efekt udržať, musíte sa k tomu všetkému aj hýbať. Pomôže vám pohyb v akejkoľvek podobe, no dobrú službu vám urobia úplne obyčajné drepy. Snažte sa neopakovať jednu základnú chybu, že jeden mesiac schudnete a druhý zasa priberiete. Pokúste sa obmedziť na minimum alkohol a na fajčenie radšej zabudnite. V kombinácii s kvalitnými krémami a lymfatickou masážou budú vaše nohy zasa vyzerať mlado, štíhlo a dobre ako kedysi.

Viac sa dozviete v aktuálnom čísle ZDRAVIE RODINY.