1 minúta
Chcete sa zbaviť celulitídy?
Takže čo by ste mali robiť?
Zvyknite si napríklad jesť veľa ovocia, zeleniny a zdravé tuky, nejedzte konzervy, salámy či paštéty...
Podstatný je režim
Veľmi podstatný je pitný režim, ideálna je pre vás čistá voda a nesladený čaj, napríklad z prasličky alebo zo žihľavy. Ak si chcete prvotný efekt udržať, musíte sa k tomu všetkému aj hýbať. Pomôže vám pohyb v akejkoľvek podobe, no dobrú službu vám urobia úplne obyčajné drepy. Snažte sa neopakovať jednu základnú chybu, že jeden mesiac schudnete a druhý zasa priberiete. Pokúste sa obmedziť na minimum alkohol a na fajčenie radšej zabudnite. V kombinácii s kvalitnými krémami a lymfatickou masážou budú vaše nohy zasa vyzerať mlado, štíhlo a dobre ako kedysi.
Viac sa dozviete v aktuálnom čísle ZDRAVIE RODINY.
Komentáre