Dnes je streda, 13.november 2019, meniny má: Stanislav
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Máte radi svoje telo?

október 21, 2019 - 18:48
Ako sa cítite pri pohľade na svoj obraz v zrkadle? Zistite, či sa vaša predstava o vlastnom tele zhoduje s realitou a čo robiť, ak vám komplikuje život. Ak ho máte chuť uznanlivo potľapkať, je to fajn. No ak ho túžite znechutene odstrčiť, čosi nie je v poriadku.

Ako zlepšíte svoj vzťah k vlastnému telu

+Spíšte si zoznam vecí, ktoré sa vám na vašom tele páčia.

+Keď sa začnete v myšlienkach zaoberať časťami svojho tela, ktoré sa vám nepáčia, cielene si pripomeňte tie, ktoré na sebe máte radi.

+Nikdy si nekupujte oblečenie, ktoré je vám malé, s cieľom schudnúť doň,

necvičte preto, aby ste schudli alebo vyzerali inak. Cvičte, aby ste sa cítili zdravý a silný.

+Neignorujte svoje telo. Položte si pred zrkadlom otázku, ako vnímate svoj vzhľad. Ak ste z neho intenzívne smutný alebo nedokážete myslieť na nič iné, ako na jeden či niekoľko konkrétnych častí, ktoré sa vám nepáčia, neváhajte a vyhľadajte pomoc psychológa či psychiatra.

Čo by ste zmenili na svojom tele vy?

- - Inzercia - -