Dnes je utorok, 23.október 2018, meniny má: Alojzia
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Do práce pešo

apríl 06, 2016 - 00:37
Nemusíte cvičiť do odpadnutia. Vymyslite si aktivitu a pohyb, ktoré vás budú baviť a zároveň vám pomôžu zbaviť sa stresu a tlaku, ktorý v sebe nosíte možno už celé roky. Ak si zvyknete na pravidelnosť, stačí vám dvadsať minút. Pre absolútnych nováčikov odporúčame chôdzu.

Vonku vydýchate všetky starosti, v noci sa potom lepšie vyspíte, ráno vstanete oddýchnutí a s dobrou náladou, v práci sa budete usmievať a tak ďalej a tak ďalej... A k večernej prechádzke si pridajte ešte klasické schody. Všetky, ku ktorým vás život privedie, vystúpajte pekne sami. Dajte si záväzok, že od dnešného dňa nepoužívate výťah. Vynikajúce riešenia sú možno úplne jednoduché. Čo ak by ste začali chodiť pešo aj do práce? Možno najskôr iba z práce a neskôr aj do práce... Po krátkom čase budete príjemne prekvapení, ako ľahko dokážete vďaka takémuto nenápadnému pohybu zvládať stres i problémy.

- - Inzercia - -